При растяжении икроножной мышцы часто возникает отек и локальная боль, а движения значительно ограничены. Как только произошло растяжение икроножной мышцы, прекратите деятельность и немедленно приложите холодный компресс со льдом. Холодный компресс, завернутый в полотенце с маленьким кубиком льда, или использование пакета со льдом на пораженном участке в течение 24-48 часов после растяжения может быть хорошим способом снять отек или приступы боли, вызванные растяжением мышц. Через 48 часов после потягивания мышцы ноги можно приложить локальный горячий компресс, чтобы помочь уменьшить кровообращение в пораженной области и уменьшить болезненное состояние.