Примерно к 20 годам эпифизы у большинства людей уже закрываются, и рост длины конечностей практически останавливается. Если эпифиз не закрылся, то небольшая часть населения может с помощью научных упражнений, питания, счастливого настроения и т. д. в определенной степени помочь вырасти выше.
1. научные упражнения: вы можете делать некоторые прыжки на скакалке, прыжки в высоту, растяжка и другие виды спорта, полезно для роста костей.
2. питание: добавляйте в рацион белок хорошего качества, витамины, такие как витамин D, минералы, такие как кальций и другие питательные вещества, чтобы обеспечить сбалансированное питание, а не придирки к еде. При необходимости можно принимать пероральные таблетки кальция, например, карбонат кальция и другие препараты.
3. поддерживайте радостное настроение: научитесь ослаблять жизненное давление, обеспечивайте время сна и поддерживайте радостное настроение.
В случае аномального роста и развития обращайтесь за медицинской помощью в автономном режиме.