Быстрого решения проблемы судорог не существует, поэтому необходимо разработать разумный план действий в зависимости от фактического состояния пациента, которое может быть улучшено с помощью массажа и расслабления области. При возникновении судорог в первую очередь необходимо приостановить активность. Расслабить спазм можно путем локального растяжения области. Можно также прикладывать горячие компрессы, которые снимают мышечные спазмы и недостаток кровотока, благодаря чему судороги постепенно ослабевают и приходят в норму. Если судорога вызвана чрезмерной физической нагрузкой, которая приводит к сокращению мышц и вызывает мышечные спазмы, можно помассировать зажатую область, чтобы снять мышечные спазмы, улучшить приток крови к телу и снять симптомы судороги. Если судороги случаются часто, можно задуматься о таком заболевании, как дефицит кальция, который можно уменьшить с помощью физических упражнений на свежем воздухе и приема препаратов кальция по назначению врача. Пополнению запасов кальция способствуют такие препараты, как карбонат кальция, и такие продукты питания, как молоко, креветки и нежирное мясо. Если судороги возникают часто, рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу под руководством врача для проведения стандартизированного лечения, препараты необходимо принимать по назначению врача.