При шейном спондилезе пациентам обычно рекомендуется спать в положении лежа.
Шейный спондилез обычно обусловлен длительным нахождением головы в низком положении, работой за письменным столом, вызванной ригидностью шейного отдела позвоночника хронической нагрузкой. Обычно пациентам рекомендуется спать в положении лежа, при этом площадь соприкосновения шейного отдела позвоночника и подушки больше, подушка может поддерживать нормальный физиологический изгиб шейных позвонков, уменьшать нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Если пациенты чувствуют усталость и дискомфорт после длительного лежания в горизонтальном положении, они могут изменить положение для сна, например, перевернуться на левый или правый бок, но слишком долгое время не рекомендуется.
Пациентам следует избегать длительного нахождения головы вниз головой, игры в мобильный телефон, работы за письменным столом и т.д., а также обращать внимание на интервал отдыха, можно как следует отдохнуть через 1~2 часа в течение 5~10 минут, а также подвигать плечами и шеей, чтобы уменьшить усталость шеи, чтобы не усугубить состояние.
Пациенты с шейным спондилезом также должны активно сотрудничать с врачами для лечения, чтобы не ухудшить свое здоровье.