Среди участников исследования те, кто спал в среднем на один час дольше каждую ночь, имели меньшую частоту кальцификации коронарных артерий, чем те, кто спал в среднем меньше, говорится в исследовании, опубликованном в номере журнала Американской медицинской ассоциации (JAMA) от 24/31 декабря. Кальцификация коронарных артерий, однако, является предиктором будущих сердечных заболеваний. Факторы риска коронарной кальцификации (т.е. скопления кальцифицированных бляшек, видимых на компьютерной томографии) включают установленные факторы риска сердечных заболеваний, такие как мужской пол, пожилой возраст, плохая переносимость глюкозы, употребление табака, дислипидемия (нарушение обмена липопротеинов, включающее гиперхолестеринемию), гипертония, ожирение, повышенное содержание маркеров воспаления и низкий уровень образования. Последние данные свидетельствуют о том, что количество и качество сна связано с некоторыми из этих факторов риска. Кристофер Райан Кинг и его коллеги из Чикагского университета провели исследование, чтобы выяснить, может ли наблюдаемая гостем продолжительность сна предсказать возникновение кальцификации коронарных артерий в течение пятилетнего периода наблюдения. В исследование были включены 495 участников исследования Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA), которые были черными и белыми мужчинами и женщинами в возрасте 35-47 лет. В начале исследования в 2000-2001 годах у этих участников не было выявлено кальцификации коронарных артерий при компьютерной томографии. Исследователи использовали показатели сна (например, наручную актиграфию) для выявления ассоциаций между продолжительностью сна и прерывистым сном, дневной сонливостью, общим качеством сна, самоотчетной продолжительностью сна и вновь выявленной кальцификацией коронарных артерий. Исследование основывалось на результатах компьютерной томографии, проведенной в 2005-2006 годах. На пятый год частота кальцификации коронарных артерий у этих участников составила 12,3% (для 61 участника). После поправки на возраст, пол, этническую принадлежность, уровень образования, статус курения и риск апноэ исследователи обнаружили, что дополнительный час сна за ночь снижал предполагаемую частоту кальцификации коронарных артерий на 33%. Величина этой корреляции, которую наблюдали исследователи, была схожа со значительными различиями, которые существуют в выявленных факторах риска ишемической болезни сердца (например, снижение риска от дополнительного часа сна аналогично снижению систолического артериального давления на 16,5 мм рт. ст.) Не существует возможных медиаторов, которые могли бы незначительно изменить величину эффекта сна или его значимость. Не было обнаружено значимой ассоциации между альтернативными показателями сна и кальцификацией коронарных артерий. Мы обнаружили сильную и новую ассоциацию между продолжительностью сна под наблюдением врача и частотой кальцификации коронарных артерий в течение 5 лет», — пишут авторы статьи. Это исследование также демонстрирует простую объективную меру сна, которую можно использовать в домашних условиях».