Умеренное глубокое дыхание не приносит вреда, но чрезмерное и частое глубокое дыхание может легко вызвать гипервентиляционный синдром и респираторный алкалоз. Умеренное глубокое дыхание полезно для здоровья, поскольку позволяет большему количеству альвеол участвовать в дыхании и тренирует функцию легких. Однако чрезмерно частое глубокое дыхание приводит к увеличению количества углекислого газа, растворенного в крови, одышке, сдавленности в груди, боли в груди и другим симптомам, дальнейшее развитие может вызвать онемение рта, рук и ног и т.д., а в тяжелых случаях — мышечные спазмы, судороги рук и ног, нарушение сознания. При появлении этих симптомов вследствие напряжения, тревоги и глубокого дыхания можно использовать полиэтиленовый пакет или бумажный пакет для прикрытия рта и лица, а выдыхаемый газ снова вдыхать в легкие для повышения концентрации углекислого газа, что позволит улучшить состояние дыхательного алкалоза.