Ешьте кусочки боярышника как можно реже, а если уж приходится, то не более 25 г. Ломтики боярышника изготавливаются из боярышника с большим количеством сахара. В каждых ста граммах ломтиков боярышника содержится 375 калорий, в том числе 85,38 г углеводов, 0,51 г белка и 3 г жира, так что калорийность ломтиков боярышника высока, и основные калории поступают из углеводов, в которых содержится много добавленного сахара. Умеренное потребление ломтиков боярышника может обеспечить организм человека всеми вышеперечисленными питательными веществами. Однако чрезмерное употребление может привести к избыточному потреблению сахара, а избыток сахара преобразуется в жир, что приводит к увеличению веса и даже к ожирению. Пациентам, страдающим диабетом, не следует употреблять дольки боярышника, чтобы не повлиять на уровень сахара в крови. Обычные люди, употребляющие дольки боярышника, также должны строго контролировать их потребление. Согласно китайским диетическим рекомендациям, количество добавленного сахара на человека в день должно составлять не более 25 и не более 50 граммов. Если вы любите есть кусочки боярышника, рекомендуется употреблять не более 25 граммов в день.