Белый чай относится к очень полезным напиткам, часто пьют белый чай, пока каждый раз умеренное количество питья, нет никаких негативных последствий, чрезмерное потребление белого чая может привести к бессоннице и другим неблагоприятным последствиям. Белый чай — это слабоферментированный чай, особый сорт чая в Китае. Белый чай богат питательными веществами, содержит чайные полифенолы, кофеин, витамин С и другие полезные вещества, умеренное потребление помогает восполнить потребность организма в различных питательных веществах. Диетические рекомендации для жителей Китая рекомендуют здоровым взрослым людям выпивать 1500 мл воды в день, а умеренное потребление белого чая помогает восполнить запасы воды и других питательных веществ. Хотя белый чай полезен, не рекомендуется пить его больше, иначе легко потерять сон; пациентам с гастро-эзофагеальным рефлюксом, язвой желудка и другими хроническими заболеваниями желудка необходимо умеренно контролировать количество потребляемого белого чая, чтобы не усугубить расстройство желудка.