Во время менструации можно есть лук-порей. Во время менструации вздутие живота и запоры могут возникать из-за застойных явлений в области таза. Употребление лука-порея во время менструации может уменьшить вздутие живота и запоры, поскольку лук-порей относится к грубоволокнистым продуктам, способствующим опорожнению кишечника. Однако употреблять лук-порей следует умеренно, иначе он может вызвать дискомфорт в желудке и чувство жжения в животе. Во время менструации старайтесь есть меньше острой и возбуждающей пищи и не употреблять охлажденные фрукты и напитки. Во время менструации отдыхайте и избегайте холода и напряжения. Вы можете мыть волосы и принимать ванну, но вовремя сушите волосы феном, чтобы не простудиться. Во время менструации можно принимать душ, но не ванну, так как это может вызвать инфекцию. Поскольку во время менструации отверстие шейки матки расширено, если вы примете ванну, сточные воды могут попасть в матку, может возникнуть инфекция, которая вызовет эндометрит и т.д.