Не существует продуктов, которые категорически нельзя есть во время грудного вскармливания, однако следует избегать острых и стимулирующих продуктов, а также продуктов и напитков, содержащих алкоголь, и продуктов с высоким содержанием соли и сахара. 1. острая и стимулирующая пища: чрезмерное употребление острой и стимулирующей пищи может вызвать боль в животе и диарею, что негативно скажется на здоровье матери и грудном вскармливании. 2. алкоголь: напитки и продукты, содержащие алкоголь, могут попасть к ребенку через грудное молоко. Женщинам следует по возможности сократить потребление алкоголя, так как это вредно для их здоровья. 3. продукты с высоким содержанием соли и сахара: продукты с высоким содержанием соли и сахара могут привести к повышению кровяного давления и холестерина в крови, поэтому рекомендуется избегать их по мере возможности. Кормящим матерям рекомендуется есть легкую пищу, а также уделять внимание сбалансированному питанию.