Дегенеративный артрит, который является результатом старения. С возрастом, после 30 лет, функции всего организма снижаются, а после того, как женщины прошли менопаузу, это проявляется более серьезно, и наступает остеоартрит, но что мы можем сделать до того, как он станет настоящим остеоартритом? Учитывая мой прошлый опыт в медицинской практике, я обобщил несколько пунктов для вашего ознакомления: 1. Сохраняйте оптимистичный настрой. Веселый, бескомпромиссный характер позволит нам завести больше друзей, а широкий ум избавит нас от лишних забот. Если жить каждый день счастливо и не беспокоиться о множестве замков, это также обеспечит нам лучшую сопротивляемость болезням. 2. служить до старости. Для разного возраста и телосложения существуют разные виды деятельности, и именно это имеет в виду китайская медицина, когда говорит о том, что нужно следовать естественному возрасту и делать то, что в ваших силах. 3. Избегайте травм. Почти подавляющее большинство травм будет иметь различные степени последствий, особенно в области суставов, что часто является пусковым механизмом для ускорения наступления дегенеративного артрита. 4. Держите суставы в тепле. Зима в целом носить больше, больше внимания, но летом часто шорты, с коротким рукавом, когда дорога, в кондиционере, под вентилятором работы, жизни, на этот раз следует обратить больше внимания на совместные части тепла, избежать холодного ветра дует прямо. 5. сбалансированное питание. В дополнение к первоначальному заболеванию, на которое следует обратить внимание, рекомендуется разнообразить питание смесью, не привередничать и не есть частично. 6. Усильте физические нагрузки, но избегайте чрезмерно травмоопасных видов спорта. Если вы не спортсмен, не рекомендуется чрезмерное приседание, подъем по лестнице и подъем в гору. Рекомендуются аэробные упражнения и спорт на свежем воздухе.