Процесс отказа от курения протекает у разных людей по-разному, и нет определенного числа самых трудных моментов.
Как правило, при отказе от курения у курильщиков с большим стажем возникает ряд реакций, таких как раздражительность, легкая возбудимость, трудности со сном, отсутствие концентрации внимания, тревожное настроение и т.д. У некоторых пациентов также наблюдается потеря аппетита и депрессия.
Отказ от курения должен продолжаться в течение определенного времени, прежде чем неприятные ощущения постепенно уменьшатся или исчезнут. Точное время зависит от стажа курения.
Курение вредит здоровью, поэтому рекомендуется своевременно отказаться от него. В процессе отказа от курения можно отвлечься, например, съесть несколько конфет, печенья или дынных семечек, когда захочется закурить.