Пациенты с остеопорозом могут принимать пищевые добавки, богатые кальцием и витамином D3. 1. дополнительный кальций: вы можете употреблять больше продуктов, богатых кальцием, таких как соевое молоко, молоко, креветки, рыба, ламинария и т. д., а также есть больше свежих овощей и фруктов, которые также богаты кальцием. Эти продукты могут помочь организму пополнить запасы кальция, заставить кости расти быстрее и сильнее, а также улучшить ситуацию с остеопорозом. 2. дополнительный витамин D3: дополнительный витамин D3 может помочь усвоению кальция, способствовать отложению кальция, способствовать росту костей, чаще всего используется такое средство, как масло печени трески, богатое витамином D3. Помимо диеты, необходимо также обратить внимание на соответствующие физические упражнения, больше солнечного света, способствующего усвоению кальция, но нужно обратить внимание на то, чтобы избегать напряженных упражнений.