Общепринятые методы тренировок в период восстановления после операции на поясничном отделе позвоночника включают тренировку поясничной функции и силы, а также умеренные аэробные упражнения. В зависимости от состояния, ситуации восстановления и индивидуальных различий в физических качествах, у разных пациентов разные планы лечения, и пациенты должны следовать инструкциям врача по тренировкам.
1. тренировка поясничной функции и силы: общие упражнения, такие как упражнение «ласточка», пятиточечная поддержка, поддержка пластины и т.д. Пациенты должны выполнять тренировки шаг за шагом с помощью терапевтов, что может эффективно повысить силу мышц нижней части спины и способствовать восстановлению нормальной функции.
2. умеренные аэробные упражнения: после того как поясничный отдел позвоночника пациента восстановится и стабилизируется, обычные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой и плавание, могут повысить силу мышц нижней части спины и улучшить кардиореспираторную функцию пациента.
Реабилитационные тренировки — это постепенный процесс, рекомендуется, чтобы пациент под руководством профессионального врача тренировался и проявлял длительное упорство, для того чтобы добиться наилучших результатов восстановления.