Беременные женщины не набирают вес на ранних стадиях беременности, потому что гестационный мешок маленький, матка существенно не меняется и форма тела не меняется, поэтому вес не имеет прямого влияния. После третьего месяца беременности форма тела и матки меняется, и вес постепенно увеличивается, причем чем больше срок беременности, тем тяжелее вес, что является нормальным физиологическим явлением. Поэтому, помимо употребления большего количества овощей, фруктов, зерновых и злаковых культур на средней и поздней стадиях зачатия, необходимо добавить соответствующее питание, употребляя больше мяса, соевых продуктов, молока, рыбы, креветок и т.д. Кроме того, в первом триместре следует принимать фолиевую кислоту для предотвращения пороков развития нервной трубки плода. Также важно избегать сексуальной активности в первом и втором триместрах беременности и регулярно проходить тесты на беременность, включая скрининг на синдром Дауна между 16 и 20 неделями беременности, а также обычные анализы крови, микроэлементов, функции печени, почек и сахара в крови.