Колено — это сустав, и если мы будем постоянно делать приседания и сгибания, он будет изнашиваться, как подшипник. У пожилых людей не так много ци и крови, поэтому у них меньше ци и крови для снабжения коленей, и их колени всегда изношены, поэтому им особенно нужны ци и кровь в качестве смазки. Когда снова наступят холода, и вы будете приседать, подниматься и ходить на большие расстояния в отсутствие крови, ваши колени будут только больше изнашиваться. Именно по этой причине у многих людей среднего и старшего возраста усиливается боль в коленях после физических упражнений. Многие люди говорят, что физические упражнения приносят пользу, но это зависит от условий, в которых они выполняются. Если вы приступаете к упражнениям, когда ваши колени уже изношены, это только усугубляет травму, и чем больше вы тренируетесь, тем хуже становится. Хотя точка Янгуань на колене может хорошо облегчить боль, принципиальным является то, как сделать ее безболезненной. Поэтому лечение заключается в том, чтобы не дать ей износиться в первую очередь и позволить свежей крови увлажнить ее на первых порах. Вот хороший способ, когда кровь приливает, — это метод коленопреклонения. Ходите на коленях. Когда вы встанете на колени, вы увидите, что кровь и ци легко приходят к вашим коленям, а когда вы будете ходить на коленях, вы обнаружите, что ваша талия также скручивается, и ваши почки пополняются. После двух-трех недель хождения на коленях вы вдруг заметите, что прежнее выпадение волос исчезло.