Бег не полезен при шейном спондилезе. Когда пациенты с шейным спондилезом занимаются бегом, мышцы вокруг шейного отдела позвоночника долгое время находятся в состоянии напряжения и постоянно напрягаются при беговых движениях, что легко приведет к чрезмерной нагрузке на шейный отдел позвоночника, в результате чего произойдет компрессия шейных межпозвоночных дисков, что может усугубить состояние шейного спондилеза. Поэтому для пациентов с шейным спондилезом бег бесполезен. Кроме того, после длительных занятий бегом у пациентов с шейным спондилезом возникает болезненность в мышцах плеч и шеи из-за накопления молочной кислоты, что может усугубить локальное повреждение мышц, а также неблагоприятно сказаться на восстановлении шейного спондилеза. Пациентам с шейным спондилезом следует обратить внимание на то, чтобы не работать долгое время с опущенной головой, уделять внимание прерывистому отдыху, двигать шеей в нужное время и обращать внимание на позу для сна, чтобы не усугублять симптомы шейного спондилеза.