Многие люди часто обнаруживают, что их шея щелкает при повороте, и считают, что у них проблемы с шейным отделом позвоночника. Затем они заходят на сайт Baidu и находят различные описания и решения. На самом деле, мы можем понять все советы, которые они дают, но нам очень трудно это сделать. На самом деле, с медицинской точки зрения, существует два вида шейных хрипов: a. Хрипы, возникающие при столкновениях между суставами шейного отдела позвоночника Когда хрящевая ткань между суставами шейного отдела позвоночника, образующая контактную поверхность сустава, перестает быть скользкой, возникают суставы. Вообще говоря, только звон, внешний вид не красный и не опухший, и не ощущается боль, не сопровождается нарушениями активности, относится к физиологическому звону, не требует специального лечения, и не нужно слишком беспокоиться по этому поводу. При движении сустава всегда происходит трение между суставными поверхностями, между хрящевыми прокладками и суставными поверхностями, между сухожилиями и капсулой сустава и т.д., и возникает звук. Одной из причин этого является то, что глубокие стабилизирующие мышцы шейного отдела позвоночника недостаточно сильны или не активированы. Концепция стабильности позвоночника, когда структуры позвоночника способны сохранять свое нормальное положение по отношению к телу позвонка в физиологических условиях, не вызывая компрессии или повреждения спинного мозга или корешков спинномозговых нервов, называется «клинической стабильностью», а когда позвоночник теряет эту функцию, это называется «клинической нестабильностью». «Современное медицинское понимание стабильности позвоночника делится на две части: во-первых, с механической точки зрения, это относится конкретно к уменьшению жесткости сегмента движения, увеличению подвижности и тенденции к большему смещению при той же нагрузке, чем в стабильном позвоночнике; во-вторых, с медицинской точки зрения, это относится конкретно к чрезмерному движению позвоночника, которое может привести к боли, потенциальной деформации позвоночника и компрессионному повреждению неврологических тканей. Первое является основой для второго, а второе — отражением первого. Все мы знаем, что позвоночник требует стабильности как основа для многих движений, поэтому стабильность позвоночника очень важна. Мышцы позвоночника делятся на поверхностные мышцы и глубокие мышцы. Поверхностные мышцы — это локомоторные мышцы, в основном быстрые и красные мышцы, которые активируются во время взрывной активности и преимущественно рекрутируются при сокращении и напряжении. Глубокие мышцы — это стабилизирующие мышцы, расположенные глубоко в позвоночнике, в них преобладают медленные, белые мышцы, которые активизируются во время активности на выносливость и могут быть заторможены избирательной слабостью из-за плохого набора. Поэтому, когда глубокие спинные мышцы не работают или слабы, стабильность позвоночника ослабевает, и позвонки между позвонками сталкиваются и отскакивают. Постепенная потеря стабильности позвоночника — это постепенный процесс, и мы должны вмешаться заранее, чтобы предотвратить его прогрессирование до спинального стеноза и спондилолистеза. Вышеперечисленные причины могут быть заменены на шейный отдел позвоночника, и естественным решением проблем, вызванных такими причинами, является тренировка и активация глубоких стабилизирующих мышц шеи, что можно практиковать с помощью упражнений с изометрическим сопротивлением. Во-вторых, мягкие ткани или связки шеи трутся друг о друга, издавая звук Строго говоря, мышцы нашей шеи делятся на много-много слоев. Когда мы двигаемся, слои скользят друг по другу. При растяжении мышц возникает местная воспалительная реакция, и воспалительная реакция заставляет мышцы скользить друг по другу менее плавно, поэтому при движении возникает звон. После появления звона, первоначальная область напряжения расслабляется, иногда мы чувствуем себя комфортно после двух звонов, но хорошие времена длятся недолго, после периода комфорта, симптомы все равно появятся, основной причиной по-прежнему является напряжение мягких тканей. Шейный звон в основном связан с характером работы, сидячей, длительное время непрерывной неправильной позой отсутствием необходимых физических упражнений, что приводит к напряжению мышц шеи или ослаблению подвижности суставов или воспалению, по сути, это симптомы шейного спондилеза. То, что ваша шея звенит, когда вы ее поворачиваете, означает, что ваше тело находится в плохом состоянии. Кстати, хотелось бы упомянуть о падении подушки, так как это тоже небольшой недуг, который часто случается с нами. Обычно она связана с холодом и нагрузками. Не стоит недооценивать важность подушки, хотя без лечения все заживет само собой, но регулярное использование подушки означает, что у вас проблемы с шейным отделом позвоночника.