Избыток андрогенов можно регулировать следующими способами: во-первых, правильным приемом цинка и аминокислот. Дефицит цинка может вызвать гипогонадизм у мужчин, а цинк играет важную роль в регулировании уровня андрогенов. Если в организме будет слишком много цинка, это вызовет перегрузку андрогенами, поэтому обратите внимание на правильное добавление цинка, не переборщите. Во-вторых, меньше ложитесь спать и меньше пейте, придерживайтесь регулярного режима, ложитесь спать желательно не позднее 12:30 и спите не менее 7-8 часов. В-третьих, правильно работать, не иметь слишком большого давления, обычно, если есть физические упражнения или упражнения также должны быть соответствующими, ничего не делать будет препятствовать деятельности мозга, сделает раннее старение, стать старым и слабым, слишком тяжелая работа давление также сделает людей рано стареть. Упражнения могут повысить уровень андрогенов. Чрезмерные упражнения также могут сделать уровень андрогенов слишком высоким, поэтому важно поддерживать правильную физическую активность и не переусердствовать.