Молочная кислота, являясь продуктом метаболизма в мышцах, не оказывает благоприятного воздействия, большое ее накопление может привести к мышечному дискомфорту, а у небольшого числа людей может развиться молочнокислый ацидоз, поэтому следует уделять внимание снижению накопления молочной кислоты и сильному ее выделению во время тренировок. Во время напряженной или длительной физической нагрузки в скелетных мышцах человека из-за необходимости быстрого получения энергии или относительной недостаточности поступления кислорода в скелетные мышцы глюкоза подвергается анаэробному окислению в клетках, при этом образуются молочная кислота и АТФ (важнейшая форма энергии в организме человека). Накопление молочной кислоты может привести к отеку мышц, болезненности и ограничению движений. У небольшого процента населения может развиться молочнокислый ацидоз, сопровождающийся снижением артериального давления, гипервентиляцией, нарушением сознания, рвотой, тошнотой и учащенным сердцебиением. Важно умеренно заниматься спортом, так как это уменьшит накопление молочной кислоты в мышцах. Кроме того, после тренировки можно проводить мышечную релаксацию, массаж, теплые ванны и отдых, которые помогут вывести из организма образовавшуюся молочную кислоту. Также следует позаботиться о восполнении запасов сахара, электролитов и белка после тренировки. Если после физической нагрузки у пациента появляются перечисленные выше симптомы молочнокислого ацидоза, его следует немедленно доставить в больницу для проведения реанимационных мероприятий.