Пациентам с высоким кровяным давлением подходят регулярные аэробные упражнения низкой и средней интенсивности и так далее. Конечно, необходимо также определить объем упражнений в соответствии с физическим состоянием пациента. Пациентам с гипертонией подходят регулярные аэробные упражнения низкой и средней интенсивности. Например, быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, тайцзи, шаттл, прыжки и другие виды спорта, которые не требуют слишком большой взрывной силы и физической выносливости; избегать занятий некоторыми соревновательными видами спорта, такими как спринт, поднятие тяжестей, марафон и другие виды спорта, которые требуют сильной взрывной силы и выносливости. Если пациенты обычно не имеют привычки к физическим упражнениям, то в начале занятий не следует жадничать, нужно медленно увеличивать их количество, например, беговые упражнения, следует сначала переходить от медленной ходьбы к быстрой, а затем к бегу трусцой по такой лестнице, чтобы увеличить интенсивность упражнений, в процессе адаптации к интенсивности, а затем перейти к увеличению интенсивности. Кроме того, пациенты с гипертонией должны контролировать свое артериальное давление перед тренировкой. Если у пациентов с гипертонией плохой контроль артериального давления, их давление будет расти дальше, и сердечно-сосудистые и цереброваскулярные катастрофы могут легко произойти, и в то же время, они также должны обратить внимание на мониторинг частоты сердечных сокращений, чтобы избежать неблагоприятных последствий. Хотя физические упражнения помогают контролировать гипертонию, но для пациентов с гипертонией необходимо делать соответствующие, умеренные и регулярные аэробные упражнения, и обращать внимание на мониторинг артериального давления и частоты сердечных сокращений, чтобы предотвратить риски. При возникновении неприятных ощущений после физических упражнений следует своевременно обратиться в больницу, чтобы избежать задержки.