Лучшее время для роста детей в целом включает в себя следующие аспекты. Первый — в период младенчества и ясельного возраста, когда детям меньше 3 недель, когда они растут очень быстро и относятся к первому скачку роста. Дети растут особенно быстро, и в этот период следует обратить внимание на усиленное питание. Следующий период — период полового созревания, когда дети также очень быстро растут в высоту из-за действия половых гормонов. Это также время для увеличения количества качественного белка, такого как рыба, креветки, яйца и молоко, а также для получения достаточного количества сна.