Мамы могут есть бананы в меру, но будьте осторожны и не ешьте еще не созревшие бананы. Бананы относятся к распространенным фруктам, которые содержат богатые питательные вещества, каждые 100 граммов бананов содержат около 93 ккал, из которых 22 грамма углеводов, 1,4 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,2 грамма пищевых волокон, а также богаты витаминами и минералами. Материнство уместно в питании, можно своевременно восполнить потребность организма в питательных веществах. Однако следует отметить, что не спелые бананы содержат больше танинов, а танины относятся к виду неперевариваемых веществ, употребление большего количества увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт, не способствуя оздоровлению организма. При употреблении бананов женщинам следует обращать внимание не только на количество потребляемого продукта, но и на сбалансированное поступление других питательных веществ. После употребления бананов при появлении симптомов физического дискомфорта рекомендуется своевременно обратиться к врачу.