Обычная вода не содержит калорий, и если пить ее слишком много, то вес не увеличится. Питье воды позволяет поддерживать хороший обмен веществ, помогает организму выводить отходы метаболизма. Белая вода не содержит калорий, употребление большего количества воды не приведет к увеличению накопления жира, что приведет к ожирению, вес может временно проявиться как увеличение, но подождите, пока после выведения воды вес придет в норму, а вот фруктовые соки, напитки с высоким содержанием сахара, употребление которых в избытке, приведут к ожирению. Обычно рекомендуемое суточное потребление воды для взрослых составляет около 1500 мл, можно пить небольшое количество воды, чтобы помочь организму своевременно пополнять запасы воды, если пить слишком много воды, это также не способствует хорошему здоровью, это увеличит нагрузку на почки, превысит количество мочи, выводимой почками, это также может привести к водной интоксикации, слабости, тошноте и даже отеку мозга.