Нормальный менструальный цикл у женщин составляет около 28 дней, а объем менструального кровотечения — 30-80 мл. Если объем менструального кровотечения составляет менее 30 мл, считайте, что менструальный поток слишком мал, обычно это вызвано тем, что женщина не уделяет внимания теплу в своей повседневной жизни, что приводит к застою Ци и застою крови, в результате чего матка становится холодной. В первые 1-2 дня менструации, когда эндометрий только начал отторгаться, количество менструальной крови будет казаться небольшим. Обратите на это внимание, и постепенно количество будет увеличиваться по мере увеличения количества дней менструации. Не только это, вредные привычки также могут повлиять на количество менструаций, особенно у женщин, которые долгое время не высыпаются, что легко может привести к дисбалансу уровня гормонов в организме и эндокринной дисфункции, которая может повлиять на менструации и вызвать симптомы ненормальных менструаций и уменьшение кровотечения при дисменорее. Рекомендуется сохранять тепло в повседневной жизни и выработать хорошие привычки сна.