Базальный метаболизм среднего взрослого человека составляет 1200-1400 ккал в сутки, диапазон колебаний может быть больше, в основном на него влияют пол, возраст, вес и т.д., и он сильно варьируется. Под базальным метаболизмом понимается энергия, которую организм человека должен расходовать для поддержания самого основного обмена веществ в состоянии покоя и бодрствования. Базальный метаболизм среднего взрослого человека составляет 1200-1400 ккал в сутки, но диапазон колебаний может быть больше, на что в основном влияют пол, возраст, рост, масса тела и сильно различаются. Базальный метаболизм у мужчин быстрее, чем у женщин; с возрастом он снижается; чем тяжелее человек, тем больше энергии требуется для базального метаболизма; у больных гипертиреозом потребность в энергии для базального метаболизма значительно возрастает. Базальный метаболизм относительно трудно изменить, но мы можем увеличить расход метаболической энергии, занимаясь спортом и получая больше калорий для сжигания.