Обычно рекомендуется отправляться в поход не ранее чем через два-три месяца после родов, после того как все функции организма полностью восстановятся, и в пределах допустимой физической силы и энергии лучше отправляться в поход. Для восстановления всех функций организма, кроме молочных желез, после родов требуется определенный период времени, обычно около 42 дней, который также называется послеродовым периодом. После послеродового периода женщины могут потихоньку начинать заниматься физическими упражнениями, но рекомендуется делать это постепенно, вначале можно выбрать ходьбу, йога для беременных может быть более щадящей формой упражнений. В процессе занятий женщинам следует обращать внимание на то, чтобы не переутомляться, своевременно восполнять тепло и вовремя высушивать тело, чтобы не простудиться. Скалолазание относится к относительно напряженным упражнениям, преждевременно может возникнуть повреждение связок тканей, и не способствует физическому восстановлению матери, через два-три месяца после родов, если организм хорошо восстанавливается, по физической силе, энергии допускается в рамках скалолазания, но обращайте внимание на то, чтобы не быть слишком напряженным, чтобы не вызвать физический дискомфорт.