Во время менструации не рекомендуется заниматься скакалкой, так как это, как правило, напряженная физическая нагрузка, которая может оказать неблагоприятное воздействие на организм, и рекомендуется делать это через три дня после окончания менструации. Менструация — это нормальное физиологическое явление, при котором эндометрий матки женщины циклически отторгает свою выстилку. Во время менструации следует уделять внимание отдыху и избегать интенсивных физических нагрузок, чтобы не вызвать обильных и длительных менструаций. Прыжки со скакалкой во время менструации могут увеличить объем менструального потока, что приведет к усилению отслойки эндометрия, кроме того, существует вероятность того, что менструальный поток будет казаться мажущим. Если выполнять упражнения со скакалкой ближе к концу менструации, то это может замедлить восстановление слизистой оболочки матки, что может привести к рецидиву вагинального кровотечения и т.д., что не способствует восстановлению организма. Поэтому во время менструации прыгать со скакалкой не рекомендуется. Заниматься скакалкой можно в конце менструации, когда отверстие матки полностью закрыто и восстановление эндометрия завершено.