Девушкам, страдающим от менструальных болей в животе, можно обратить внимание на свою жизнь и диету. Что касается диеты, им следует обратить внимание на воздержание от холодной, острой и стимулирующей пищи во время менструации, а также пить горячую воду с коричневым сахаром, чтобы способствовать своевременному выведению менструальной крови, что может эффективно облегчить менструальные боли. Можно также пить воду из пустырника с коричневым сахаром, оба эти средства могут играть роль в оживлении застоя крови и способствовать своевременному выходу менструальной крови. Кроме того, если менструальная боль сильная, можно давать пероральные обезболивающие средства, например, капсулы ибупрофена с пролонгированным высвобождением для перорального применения или противовоспалительные обезболивающие таблетки для перорального применения. Во время менструации для облегчения дисменореи также важно употреблять питательные продукты, такие как нежирное мясо, яйца, молоко и теплые каши, например, пшенную кашу с коричневым сахаром и пшенную кашу с волчьей ягодой.