Глаза являются самым ценным органом чувств в человеческом теле, и 90% информации о внешнем мире люди воспринимают через глаза. На каждом этапе жизни существует множество факторов, которые могут повлиять на зрение, будь то физиологические причины или условия жизни. Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, вы должны целенаправленно заботиться о глазах в соответствии с проблемами, с которыми вы можете столкнуться, начиная от внимания к безопасности глаз, питания и других аспектов многостороннего подхода, чтобы быть «глазным» человеком.
1, уход за детскими глазами Зрительные функции людей стабилизируются и совершенствуются только в возрасте 5-6 лет, поэтому для растущих детей уход за глазами должен быть сосредоточен на трех областях.
(1) Развивайте хорошие привычки гигиены глаз. Гигиена: регулярно мойте руки, носите с собой носовой платок и избегайте глазных инфекций, не трите глаза грязными руками. Привычки: читать в правильной позе, не читать в постели и т.д.
(2) Усилить наблюдение и контроль: в повседневной жизни родители должны наблюдать за зрительными реакциями своих детей, и если они обнаруживают аномальные показатели, такие как косоглазие, косоглазие и перекос головы, они должны как можно раньше обратиться в больницу для обследования и лечения, предпочтительно в возрасте около 5 лет для проверки зрения, а затем раз в год. Защита: Поскольку детям свойственно играть и быть игривыми, о безопасности глаз также следует позаботиться в этот период. Чтобы защитить их глаза, родители не должны класть острые предметы, такие как ножницы, ножи или заточенные карандаши, в пределах досягаемости детей, чтобы они не могли поранить глаза. Покупая игрушки, старайтесь выбирать те, у которых нет острых краев или углов, и не позволяйте детям играть с петардами, зажигалками, пистолетами для волос и другими опасными предметами, которые могут повредить их глаза.
2, уход за глазами подростков Подростки имеют дело с книгами, домашними заданиями, контрольными работами и так далее каждый день, частота использования глаз является самоочевидной, можно сказать, что это группа высокого риска близорукости, этот период для развития хороших привычек глаз, ранняя профилактика близорукости очень важна.
Причины близорукости: Последние исследования показали, что развитие близорукости тесно связано с двумя основными факторами: генетикой и окружающей средой. Существуют две основные причины развития близорукости: одна — рост глаза из-за нечеткой визуализации сетчатки при взгляде вдаль; другая — рост глаза из-за изменений в тканях глаза, вызванных чрезмерным регулированием при взгляде вдаль.
Профилактика близорукости
Генетика: вмешательство, евгеника.
Окружающая среда: избегание обдирания формы. Болезни, окружающая среда, привычки.
Снижение нагрузки на зрение вблизи. Длительное использование глаз вблизи является важной причиной развития и прогрессирования близорукости. Однако если к близорукости применяется низкая коррекция (т.е. близорукость в корригирующих линзах ниже, чем реальная близорукость), то развитие близорукости не замедляется, а ускоряется.
Молодые люди должны сохранять хорошую осанку при чтении и письме, не читать лежа в постели, не читать под прямыми солнечными лучами или при тусклом свете и делать соответствующие перерывы после 45 минут работы с глазами, чтобы предотвратить зрительное утомление. В последние годы, в связи с популярностью мультимедийной жизни, молодые люди проводят все больше времени за просмотром телевизора и использованием компьютера, и явление зрительного утомления становится все более распространенным, а зрительное утомление является основной причиной близорукости, поэтому очень важно не смотреть слишком много телевизор и использовать компьютер, а также избегать зрительного утомления для профилактики близорукости и предотвращения углубления близорукости. Если вы страдаете близорукостью, важно своевременно выписать рецепт, чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование близорукости. Если у вас сильная близорукость (600 градусов и более), вам следует уделять повышенное внимание уходу за глазами.
Препараты для лечения близорукости: в основном неэффективны.
Многие пероральные препараты и глазные капли рекламируются потребителям в ложном свете. В принципе, не существует научных оснований для лечения близорукости с помощью лекарств, которые могут быть эффективны только в краткосрочной перспективе для предотвращения углубления близорукости и облегчения зрительного утомления. Они не эффективны для предотвращения близорукости.
Очки: оправы, контактные линзы (мягкие линзы, жесткие линзы, корректирующие линзы, ОК-линзы).
Мифы о рецептурных очках
Миф 1: Чем больше вы носите очки, тем глубже они становятся
Многие люди считают, что ношение очков приводит к углублению близорукости. На самом деле, причина углубления близорукости в основном связана с расстоянием и продолжительностью использования глаз.
Миф 2: Очки можно носить или не носить
Ношение очков для коррекции зрения может помочь зрению вашего ребенка развиваться нормально и предотвратить развитие близорукости, а также избежать амблиопии или помочь восстановиться после нее.
Миф 3: Компьютерная оптометрия является точной
Результаты компьютерной оптометрии могут использоваться только в качестве исходных данных и основы для субъективной оптометрии, но не непосредственно в качестве исходных данных для выписывания линз.
Миф 4: Ношение очков приводит к деформации глаз
Миф 5: Вам не нужно проходить обследование для получения очков
Оптометрия необходима только тогда, когда исключена органическая патология глаза и подтверждено, что потеря зрения действительно вызвана нарушением рефракции.
Хирургия: лазер, интраокулярная линза, склеральное укорочение.
Будучи опорой общества и семейной жизни, молодые люди ежедневно находятся в тесном контакте с компьютерами и подвержены «синдрому компьютерного терминала». «В основном это синдром сухого глаза, который характеризуется легкой утомляемостью, затуманенным зрением, неустойчивыми колебаниями зрения, сухостью, зудом, раздражением, жжением, ощущением инородного тела, покраснением глаз, светобоязнью, и может сопровождаться головными болями, раздражительностью и трудностями с концентрацией внимания. Тяжелая сухость глаз может привести к значительной потере зрения. В сочетании с факторами окружающей среды, повреждающими зрение, такими как ультрафиолетовый свет, ионизирующее излучение и световое загрязнение, шансы на развитие глазных заболеваний, таких как катаракта, глаукома и ретинопатия, также значительно возрастают, поэтому для профилактики глазных заболеваний необходимо как можно раньше принимать меры по охране здоровья.
Основой ухода за глазами является, прежде всего, снижение интенсивности использования глаз, внимание к сочетанию работы и отдыха, а также усиление питания глаз очень необходимо. К ним относятся
Моргание В кондиционированных помещениях, при высоких температурах и в пыльной среде, часто пользующиеся компьютером, особенно те, кто водит машину ночью, и те, кто носит контактные линзы, должны активнее моргать.
Опустите высоту монитора компьютера ниже уровня глаз, чтобы уменьшить открывание век и испарение слез.
③ Закапывание глаз Закапывание искусственных слез является наиболее важной альтернативной терапией.
④ Горячие компрессы Прикладывайте горячие компрессы к векам на 15-20 минут, затем массируйте по ходу желез век, чтобы выдавить выделения в железах век, затем протрите края век, чтобы удалить маслянистые выделения, колонии и мусор с корней ресниц для улучшения качества слез и снятия напряжения глаз. В то же время следует меньше смотреть на яркий свет и всегда брать с собой защитные средства, такие как солнцезащитный тент, шляпа и солнцезащитные очки, когда вы выходите на улицу в часы сильного солнечного света. Кроме того, необходимо регулярно проводить осмотры глаз, чтобы полностью оценить состояние здоровья глаз и на ранней стадии выявить и вылечить такие заболевания глаз, как глаукома и катаракта.
4. уход за глазами пожилых людей С возрастом физические функции пожилых людей естественным образом снижаются, и глаза не являются исключением. В настоящее время эти заболевания все еще трудно поддаются лечению, поэтому пожилые люди не должны пренебрегать заботой о здоровье глаз и должны регулярно проходить осмотры, принимать больше пищевых добавок, полезных для глаз, и предотвращать глазные заболевания.
Есть три слова для ухода за глазами пожилых людей: ранний, старательный и связанный. Для раннего выявления глазных заболеваний пожилые люди старше 50 лет должны проверять зрение, измерять глазное давление и наблюдать за глазным дном не реже двух раз в год. Регулярно проверяйте разницу между двумя глазами, прикрывая один глаз для сравнения. Кроме того, пожилым людям необходимо рассмотреть возможность системного заболевания как причины потери зрения. Диабет можно выявить на ранней стадии, например, с помощью анализов мочи, а контроль диеты и прием лекарств могут быть использованы для предотвращения или замедления возникновения и прогрессирования ретинопатии. Возрастную макулярную дегенерацию можно предотвратить, если носить очки с УФ-защитой и употреблять достаточное количество лютеина и каротина. Пожилым людям также следует отказаться от курения и употребления крепкого алкоголя, есть меньше пищи с высоким содержанием жира и сахара и больше заниматься физической активностью, что не только предотвращает развитие опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний и замедляет старение, но и играет важную роль в защите зрения.
Основные меры по охране здоровья
(1) Регулярные проверки зрительной функции: острота зрения, поле зрения и внутриглазное давление.
Самомонокулярная проверка контрастности маскировки
(2) Внимание к гигиене глаз: блокирование передачи инфекции из глаз в руки.
(3) Снизить фотоповреждения и световое загрязнение.