Яблоки, как обычный фрукт, богаты водой, минеральными веществами и многими витаминами, и регулярное их употребление полезно для организма. Запор — это в основном замедленная перистальтика кишечника, и нет никаких данных о том, что яблоки способствуют перистальтике кишечника, поэтому запор не может быть облегчен яблочным кипятком. Причин запоров много, и лечить их следует в зависимости от причины. Например, потеря веса в результате чрезмерного соблюдения диеты приводит к образованию меньшего количества фекалий, поэтому несколько дней отсутствия стула могут быть приняты за запор, но после возвращения к нормальному питанию симптомы будут сняты. Обычно слишком тонкая диета также может привести к запорам, поэтому следует употреблять в пищу продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как кукуруза, сорго, сельдерей, лук-порей и т.д. Если в результате корректировки диеты, физических упражнений симптомы не удается улучшить, необходимо своевременно обратиться к врачу, под руководством врача проводить лечение, не заниматься самолечением.