Если судорога икры возникла во время движения, необходимо вовремя изменить положение ноги и растянуть икру, убедившись, что автомобиль остановлен.
Способ растягивания заключается в выпрямлении нижних конечностей, наклоне туловища вперед, с помощью обеих рук задействовать переднюю часть стопы, медленно и непрерывно в сторону тянуть туловище, пока спазм не будет снят.
После снятия спазма следует избегать повторного возникновения локального мышечного спазма, поддерживать подходящую температуру в автомобиле или обращать внимание на теплоту ног; уменьшить давление тяжестей на ноги и стопы.
В большинстве случаев судороги в ногах вызваны дефицитом кальция, холодом и локальной нейрососудистой компрессией. Обычно можно принимать добавки с кальцием, получать больше солнечного света, сидеть и спать так, чтобы избежать давления на нервы и кровеносные сосуды, а также делать горячие компрессы и массаж на местные мышцы, чтобы усилить местное кровообращение.
Если судороги возникают часто и трудно снимаются, следует вовремя обратиться в больницу, чтобы выяснить причину симптомов, и активно сотрудничать с лечением.