Низкое давление при гипотонии, между 60-89 мм рт. ст. является нормальным диапазоном, а высокое давление, также известное как систолическое давление, между 90-139 мм рт. ст. является нормальным диапазоном. Если оно выше или ниже этой кривой артериального давления, то это ненормально. При регулировании артериального давления в первую очередь необходимо обратить внимание на регулярное питание, избегая жирной, жареной и запеченной пищи и употребляя больше зеленых овощей и фруктов. Кроме того, необходимо выполнять определенные физические упражнения, контролировать свой вес, не ложиться поздно, не курить и не пить алкоголь, а также не употреблять другие стимулирующие продукты, такие как крепкий чай и кофе. Если ваше кровяное давление сильно колеблется, принимайте лекарства для его понижения или повышения. Проводите регулярные обследования и корректируйте дозировку лекарств в зависимости от колебаний артериального давления.