Принцип профилактики и лечения, который является основным принципом предотвращения возникновения заболеваний и их лечения, разработан на основе холистической концепции как руководящей идеологии и дискриминационного лечения как принципа диагностики и лечения, и является важной частью теоретической системы китайской медицины. 1, в соответствии с природой «Линг Шу — злой гость» сказал: «Человек соответствует небу и земле». Другими словами, физиологическая деятельность человеческого организма совместима с законами изменений в природе. Люди должны понимать и постигать законы природных изменений и проявлять инициативу в принятии оздоровительных мер для адаптации к ее изменениям, чтобы различные виды физиологической деятельности можно было согласовать с ритмами природы, поддерживать здоровье, укреплять праведность, избегать вторжения зла и тем самым предотвращать возникновение болезней. Как говорится в «Су вэнь — Четыре ци, регулирующие богов»: «Питай Ян весной и летом, а Инь осенью и зимой, чтобы следовать своим корням». 2, питая секс и регулируя дух семи эмоций слишком сильно, можно не только непосредственно навредить внутренним органам, вызывая нарушения ци и болезни, но и повредить праведность тела, так что способность организма к саморегуляции снижается. Поэтому регулирование ума и питание пола является важным аспектом заботы о здоровье. В «Су вэнь — Шан гу тянь чжэнь лунь» говорится: «Бодрый и жизнерадостный, истинная ци следует за ним, дух охраняется внутри, и болезни не страшны.» Другими словами, физиологическая характеристика сердца — это спокойствие, а когда сердце спокойно, то и ум спокоен, а когда ум спокоен, то и истинная ци в теле находится в гармонии, так что человек не заболеет. Для того чтобы хорошо питать и регулировать ум, необходимо уделять внимание избеганию неблагоприятных раздражителей из внутренней и внешней среды, а также улучшать собственные способности организма к психологической регуляции. 3, защищайте почки, чтобы защитить сущность Китайская медицина всегда подчеркивала важность сущности почек для жизнедеятельности человека, потому что сущность может преобразовывать газ, газ может производить Бога, Бог может быть газом, формой, поэтому сущность является основой формы газа и Бога. Это отражается в заботе о здоровье, то есть идея защиты почек и сохранения сущности. Нормальная сексуальная жизнь между мужем и женой является физиологической необходимостью, если сексуальная жизнь не удовлетворяет, то каждый легко формирует признаки застоя ци. Но секс потреблять эссенцию почек и почечный газ, а эссенция почек и почечный газ, связанные с ростом, развитием, воспроизводством и другими функциями человеческого организма и регулирования баланса инь и ян в организме, чрезмерный секс, приведет к потере эссенции почек и почечного газа и сделать людей легко старения или болезни, так что китайская медицина будет перегружены как одна из основных причин болезни. 4, физические упражнения «Весна и осень — Да Юй», чтобы «текущая вода не гниет, домашний стержень не изъеден червями, движется также» в качестве примера, чтобы объяснить «форма газа также одинакова, форма не движется, сущность не течет, сущность не течет, газ подавлен» истины. Китайская медицина внедрила этот принцип в здравоохранение, считая, что физические упражнения могут способствовать движению ци и крови, сделать мышцы и кости тела крепкими, а внутренние органы функциональными, и могут быть использованы для помощи духу через движение тела, тем самым делая тело здоровым и продлевая жизнь, а также предотвращая болезни. Традиционные техники фитнеса, такие как тайцзицюань, И Цзинь Цзин, Ба Дуань Цзинь и некоторые другие боевые искусства, которые благоприятствуют фитнесу, обладают этой характеристикой. Основные положения физических упражнений таковы: 1. Количество физических упражнений должно быть умеренным и подходящим для каждого человека, чтобы «форма труда не утомляла»; 2.