Самое подходящее время для восстановления таза — в течение одного года после родов. Если вы вернетесь к упражнениям по сокращению, восстановлению таза или лечению тазового дна более чем через год после родов, результаты будут минимальными. Вагинальные роды имеют много преимуществ перед кесаревым сечением, но у них есть и определенные недостатки, такие как сколиоз промежности и опущение органов, то есть дряблость связок и мышц тазового дна, приводящая к опущению матки, мочевого пузыря и прямой кишки. Лобковый симфиз пациентки открыт, что вызывает провисание бедер и некоторые гинекологические проблемы, такие как боли в спине и животе. После вагинальных родов можно выполнять упражнения или процедуры, такие как упражнения для сокращения анального отверстия и упражнения для тренировки мышц тазового дна, включая восстановление таза. Восстановление таза в это время эффективно облегчает эти гинекологические нарушения, вызванные родами. После восстановления таза пациентке рекомендуется отдых в постели, горячие компрессы на местные группы мышц, тазовые фиксаторы для защиты таза, избегать чрезмерных физических нагрузок, таких как длительное стояние и сидение, чрезмерная ходьба, подъем и спуск по лестнице, перенос тяжестей и т.д. Рекомендуются некоторые реабилитационные упражнения.