В подавляющем большинстве случаев болезненность икроножных мышц после восхождения обусловлена накоплением молочной кислоты, методы быстрого восстановления включают физиотерапию и медикаментозное лечение.
1. физиотерапия: во-первых, пациентам рекомендуется снизить активность, больше отдыхать, больше гидратации, чтобы способствовать самовосстановлению организма, во-вторых, соответствующее возвышение пораженных конечностей, ускорить кровообращение нижних конечностей, можно с помощью горячих компрессов, массажа, терапии красным светом и т.д., чтобы способствовать венозному возврату, снять усталость с икроножных мышц.
2. медикаментозная терапия: пациентам с явными болевыми симптомами можно по указанию врача принимать перорально ибупрофен, индометацин и другие нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли; через 72 часа пациенты могут использовать юньнаньский байяо, сафлоровое масло и другие препараты местного действия для расширения местных кровеносных сосудов и ускорения выведения метаболитов.
Если у пациента после восхождения на гору симптомы боли в икроножных мышцах после отдыха не уменьшились или даже усугубились, следует подумать, нет ли растяжения мышц, перелома или даже переломовывиха и т.д., необходимо своевременно обратиться в больницу для консультации, выяснения причин для проведения целенаправленного лечения.