Обычно беременность начинает проявляться примерно на 4-м месяце беременности, но возможны индивидуальные вариации. Под проявлением беременности понимается вздутие живота по мере увеличения недель беременности и увеличения матки. Как правило, дно матки достигает уровня между пупком и пуповиной примерно на 4 месяце беременности, когда у некоторых беременных женщин начинают проявляться признаки беременности, что выражается в небольшом выпячивании живота, по которому можно судить о ее внешнем виде. Однако существуют индивидуальные различия в сроках беременности, и для беременных с ожирением срок беременности будет продлен соответствующим образом. Четвертый месяц беременности — это уже середина беременности, в это время по указанию врача необходимо скорректировать структуру рациона, чтобы обеспечить сбалансированное питание, например, употреблять больше продуктов, богатых белком, железом, кальцием и витаминами, таких как мясо, яйца, молоко, рыба, фрукты и овощи и так далее. Также следует обратить внимание на поддержание умеренного количества физических упражнений умеренной интенсивности, таких как йога во время беременности, чтобы обеспечить надлежащий рост вашего тела.