Время, в течение которого вы сможете вернуться к занятиям спортом после перелома стопы, зависит от степени тяжести перелома. После незначительного перелома стопы обычно требуется около недели для постепенного возвращения к занятиям спортом. При переломе может потребоваться до 3 месяцев. Если боль слабая и нет отека, то речь идет о незначительном переломе стопы, и вы можете постепенно возвращаться к занятиям спортом после торможения в течение недели или около того, чтобы уменьшить боль. Если после перелома стопы наблюдается сильный отек и боль, возможно, повреждена мышца или связка, поэтому необходим покой, торможение в течение как минимум одного месяца и местные противовоспалительные обезболивающие средства (например, диклофенак, флурбипрофен и т. д.). Если боль после перелома стопы очень сильная и есть деформация сустава, можно предположить, что это перелом, и вам нужно носить костыли для ходьбы, отдыхать не менее трех месяцев и постепенно возвращаться к нормальной ходьбе под руководством врача-реабилитолога. После перелома стопы рекомендуется прикладывать тормозные и холодные компрессы, а также как можно скорее обратиться в больницу, чтобы сделать рентген или МРТ для выяснения состояния травмы, а затем провести целенаправленное лечение.