При добавлении черники в рацион малыша можно сделать черничное пюре, черничный сок, черничный джем или цельное блюдо, выбирать нужно в зависимости от возраста ребенка в месяцах.
Черника богата питательными веществами, помимо обычных сахара, кислоты и витамина С, она также богата витамином Е, витамином А, витамином В, СОД, арбутином, белком, антоцианами, бета-каротином, пантотеновой кислотой, пищевыми волокнами, а также богата K, Fe, Zn, Ca и другими минеральными элементами. Умеренное потребление черники может обеспечить малышам разнообразное питание.
Когда после шести месяцев малышам введут прикорм, можно постепенно добавлять чернику в качестве фруктов для питания малышей. Сначала чернику можно превращать в пюре, к семи месяцам можно резать на фарш, к десяти месяцам или около того жевательные, глотательные и пищеварительные способности ребенка еще не совершенны, когда можно кормить малыша целыми ягодами черники.
Как фрукт, чернику все же рекомендуется сочетать с другими фруктами, чтобы увеличить насыщенность блюда, чтобы у малыша полностью развилось чувство вкуса и усовершенствовался пищеварительный тракт.