Многие пациенты с шейным спондилезом, включая многих друзей, после постановки диагноза «легкий шейный спондилез», большинство из них думают сначала пойти на массаж, а многие другие найдут различные оздоровительные упражнения для шейного отдела позвоночника, но на самом деле, с точки зрения шейного спондилеза, это не очень подходит. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, суставов и связок между ними, которые взаимодействуют друг с другом для поддержания движения шейного отдела позвоночника. На ранних стадиях шейной дегенерации происходят воспалительные изменения между мелкими суставами и связками, что приводит к мышечным болям и болям в шее и задней части плеча, а также дискомфорту в обеих верхних конечностях. В дальнейшем это может привести к образованию остеофитов в суставах, артриту, вызывающему относительную нестабильность между позвонками, и в конечном итоге, в тяжелых случаях, к сдавливанию спинного мозга или нервов, вызывая соответствующие симптомы. Большинство пациентов с дискомфортом в области шеи и плеч находятся на относительно ранних стадиях, когда умеренное движение шеи может снять напряжение между суставами и облегчить самочувствие. Скованность мышц шеи также будет расслаблена умеренным массажем, а такие симптомы, как боль, станут частью сеанса. Возможно, именно поэтому массаж и укрепляющие мероприятия более популярны при лечении шейного спондилеза. Однако в долгосрочной перспективе слишком большая активность в шее может еще больше усугубить нестабильность позвонков и суставов, а слишком тяжелая техника массажа может также вызвать относительную нестабильность шейных позвонков, что приведет к обострению шейного спондилеза. Более того, есть сообщения о переломах шейного отдела позвоночника в результате массажа туй-на. Поэтому мы, как спинальные хирурги, в целом не сторонники использования массажа при шейном спондилезе, не сторонники чрезмерных движений шеей, тем более не сторонники использования различных так называемых оздоровительных упражнений для шейного отдела позвоночника в качестве регулярной физической нагрузки. Это не означает отрицание эффективности массажа, умеренный массаж мышц шеи и плеч полезен, но в наше время некоторые врачи, даже не являющиеся врачами, не различают мышцы и кости и проводят массаж в одном горшке, кроме того, владение силой — это не то, что может точно определить каждый человек без специальной подготовки. Рекомендации: 1. Ключевым моментом на ранних стадиях шейного спондилеза в качестве ежедневной медицинской помощи является внимание к своей обычной осанке, как можно меньше опускать голову вниз и как можно чаще откидывать голову назад, чтобы снять напряжение в мягких тканях задней части шеи. Даже если вам придется немного подвигаться, достаточно нескольких соответствующих движений. В хорошую погоду рекомендуется регулярно запускать воздушных змеев, что может стать хорошим выбором для развития тела. 2.Если вам нужно немного надавить, чтобы было удобно, вы можете попросить кого-нибудь мягко помассировать и размять плечи с обеих сторон. Люди, не являющиеся медиками, должны стараться не оказывать силу непосредственно на заднюю часть шейного отдела позвоночника. 3.Если есть онемение конечностей, чувство обхвата нижних конечностей или ощущение ваты на подошвах ног при ходьбе, то следует обратиться к врачу, а затем идти в медицинское учреждение, опасаясь затянуть состояние. Кроме того, здесь нет ничего, что бы принижало или отрицало массаж Туи На. Я изучала китайскую медицину и хорошо знаю ее глубины, а также владею техникой массажа Туи На.