Нори можно есть на ранних сроках беременности. В нори самое высокое содержание йода, кальция, фосфора, белка, рибофлавина и каротина среди всех видов овощей, что делает его кладезем питательных веществ, которые должны потреблять беременные женщины. Нори содержит селен, важный минерал, который укрепляет иммунную функцию организма и защищает здоровье человека. Регулярное употребление нори также является антирадиационным, антимутагенным и антиоксидантным средством. Во время беременности он предрасположен к потере памяти и анемии. Нори содержит холин и железо. При правильном употреблении они могут улучшить память, предотвратить анемию и способствовать росту костей и зубов плода. Нори — холодный продукт, поэтому его не следует употреблять в больших количествах беременным женщинам с холодной селезенкой и желудком. Нори следует хранить в сухом помещении и не употреблять в пищу, если он отсырел и испортился. Нори и хурму не следует есть вместе, так как нори — продукт, богатый ионами кальция. Если есть его вместе с хурмой, которая содержит слишком много дубильной кислоты, образуются нерастворимые связи, которые повлияют на усвоение кальция.