Методы упражнений при затылочной невралгии включают в себя упражнения для суставов, методы растяжки и методы традиционной китайской медицины.
1. упражнения для суставов: при затылочной невралгии можно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника, наклонять голову вперед и назад, двигать головой из стороны в сторону или выполнять вращательные движения головой, чтобы предотвратить тугоподвижность суставов, улучшить подвижность шейных суставов и облегчить затылочную невралгию.
2. Метод рисования и растяжки: встаньте или сядьте, закройте подбородок, одной и той же стороной руки помогите голове завершить одностороннее сгибание действия. Скрестите руки, положите ладони на лоб и отводите голову назад, пока нос не упрется в потолок. Поместите правую руку рядом с макушкой и оттяните голову назад так, чтобы подбородок оказался как можно ближе к правому плечу. Скрестите обе руки, положите их на затылок и осторожно потяните голову вертикально вниз так, чтобы подбородок как можно больше касался груди.
3. методы традиционной китайской медицины: Туй-на может быть проведена, туй-на метод для принятия метод и метод разминания, а затем ладонь разминания области боли постепенно увеличивать силу руки разминать A является точка (кислота онемение и растяжение боли чувство очевидных точек), Тяньчжу точка, полная точка кости и Фэнчи точка, сила в соответствии с пациентом степень терпимости.
Затем надавливают корнем ладони или большим пальцем вдоль направления боли, слегка ударяют пальцами по коже головы пациента и, наконец, осторожно поднимают мышцы воротниковой зоны.
Во избежание задержек пациентам с затылочной невралгией рекомендуется проходить реабилитацию под руководством врачей и терапевтов.