Отбеливание кожи следует начинать с мелочей, обращая внимание на следующие моменты жизни, вы можете наслаждаться отбеливанием: 1. Снизить ультрафиолетовое излучение. Старайтесь не выходить на улицу летом с 10 до 14 часов, так как днем солнце в это время наиболее сильно, мощные ультрафиолетовые лучи наносят наибольший вред коже. 2, выходя на улицу, позаботьтесь о мерах защиты. Носите шляпы, зонтики, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами, чтобы защитить кожу. Выходя на улицу в солнечный день, следует покрыть кожу солнцезащитным кремом, интервалы между использованием солнцезащитного крема составляют примерно 2 — 3 часа. При купании необходимо защищать кожу от солнца и использовать водостойкий солнцезащитный крем с высоким SPF. Занимаясь активным отдыхом, независимо от степени солнечного воздействия, после возвращения домой необходимо искупаться и вытереть все тело, а в завершение все тело покрыть лосьоном для ухода за кожей. 3, Восстановление после солнца. После пребывания на солнце, если есть условия, полотенцем, обернутым в лед, охлаждают покрасневшую обожженную кожу, чтобы замедлить местное нагревание, не царапают, иначе это усугубит образование послесолнечных пятен и даже вызовет воспаление кожи. После солнца можно также взять домой свежий алоэ вера или арбузную кожуру и сделать прохладный компресс на кожу, обладающий успокаивающим и отбеливающим эффектом. Когда вы выходите на улицу, руки, ноги, голова и шея и другие открытые участки кожи, из-за прямого воздействия солнца, должны быть покрыты солнцезащитным кремом, так что и солнцезащитный крем, и солнцезащитные средства могут эффективно уменьшить образование пятен, особенно после среднего возраста, чтобы предотвратить преждевременное образование «возрастных пятен». 4. пейте больше воды. Вода — это святое красоты, проснитесь утром натощак и выпейте чашку холодной белой воды, эффект красоты очевиден. Выпивайте небольшой стакан воды за час до сна на ночь, это может эффективно предотвратить образование морщин. 5. Ешьте больше овощей и фруктов, содержащих витамин С. Ешьте больше огурцов, клубники, помидоров, апельсинов и т.д., поскольку они содержат много витамина С, эффективно способствуют снижению меланина, помогают отбеливанию, повышают иммунитет кожи. 6. Достаточный сон поможет сохранить кожу мягкой и влажной. Стресс, усталость и плохое настроение наносят большой вред коже, слушайте больше музыки, расслабляйтесь, это не только эффективно снимает напряжение жизни, но и является хорошим помощником в отбеливании. 7. Меньше курите, меньше употребляйте стимулирующих напитков, откажитесь от искусственных добавок, меньше жареной пищи, осторожно принимайте гормональные препараты и контрацептивы — все это помогает сдерживать отложение меланина и образование веснушек.