Боли в ногах после упражнений, как правило, вызваны физиологическими причинами (например, чрезмерной физической нагрузкой) или легким мышечным напряжением, вызванным, как правило, с помощью горячих компрессов, аэробных тренировок и местной физиотерапии и других методов для быстрого облегчения. 1. горячие компрессы: использование мешков с горячей водой, непрерывные горячие компрессы на мышцы бедра, может ускорить кровообращение в мышцах бедра, улучшить метаболизм кислых метаболитов, кислые метаболиты как можно скорее вывести, облегчить симптомы болезненности ног после тренировки. 2. аэробные тренировки: соответствующие аэробные тренировки, такие как эллиптический тренажер или езда на велосипеде, могут быстро облегчить симптомы боли в мышцах ног. 3. местная физиотерапия: вы можете использовать микроволновую терапию в бедрах, так что кожа кажется, чтобы нагреть явление, улучшить местное кровообращение, но также имеет определенное противовоспалительное, боль, отек и ремонт эффект, так что для быстрого облегчения симптомов болезненности ног после упражнений. Если у пациента после физических упражнений болят ноги, долгое время не проходит облегчение, рекомендуется вовремя обратиться в больницу под руководством врача для быстрого облегчения состояния.