Скручивания — это хороший способ тренировки прямой мышцы живота, но если вы испытываете боль в спине после скручиваний, вам нужно подумать, не является ли упражнение нагрузкой на мышцы из-за плохой осанки, или если у вас есть медицинское заболевание в нижней части спины или живота. Если у вас есть проблемы с поясничным отделом позвоночника или нарушена функция почек, выполнение скручиваний может вызвать или усугубить дискомфорт в пояснице, вызванный имеющимся заболеванием. Также подумайте, не вызвана ли боль недостатком физических упражнений и не является ли она кратковременным постоянным напряжением мышц из-за слишком большой физической нагрузки сразу. Если у вас болит поясница, учитывайте собственное состояние и исключайте любые предшествующие заболевания поясницы, а также обращайте внимание на осанку и контроль объема.