Больные гепатитом, особенно те, кто работает умственно, часто подвержены бессоннице. Бессонница заставляет людей чувствовать себя усталыми, тревожными, невнимательными, немотивированными и даже подавленными, хандрить весь день, что серьезно сказывается на их здоровье. На самом деле, главное — это не плохой сон, а беспокойство приводит к тому, что происходит все вышеперечисленное. Поэтому не стоит беспокоиться, если у вас бессонница, самое главное — найти причину бессонницы. Существует множество причин бессонницы, включая беспокойство, депрессию, боль, болезни, чрезмерные нагрузки и плохие условия для сна. Для профилактики бессонницы, помимо попыток избавиться или избежать причин бессонницы, не пейте стимулирующие напитки перед сном, не курите, не смотрите возбуждающее телевидение, фильмы или романы. Вы также можете принять горячую ванну или душ и выпить стакан горячего молока.