Психологические проблемы являются важной причиной нарушений сна у пожилых людей. С возрастом толерантность пожилых людей к психическим расстройствам снижается с каждым днем. Старость уязвима для психологических факторов. С одной стороны, встречаемость негативных жизненных событий и проблем, связанных с семьей, значительно выше, чем в молодом и среднем возрасте. Обычные негативные события, такие как выход на пенсию, госпитализация по болезни, потеря супруга, обострение семейных конфликтов, немотивированные дети, жизнь в одиночестве, отсутствие ухода и финансовый стресс. В таких ситуациях пожилые люди обычно чувствуют себя некомфортно, озабоченно, беспокойно, грустно и тревожно, легко возбуждаются или тревожатся, что затрудняет их сон и приводит к бессоннице. С другой стороны, влияние физических и психических факторов легко усиливается из-за снижения физических сил и энергии, что приводит к одиночеству, тревоге и депрессивным проявлениям у пожилых людей. Некоторые исследования показали, что бессонница у пожилых людей, вызванная психологическими и психическими факторами, выше, чем бессонница, вызванная болезнью, побочными эффектами лекарств и т.д. Некоторые пожилые люди менее открыты в силу своего характера или темперамента, и их легко беспокоят мелочи жизни. Малейший дискомфорт может привести к плохому настроению, что может серьезно повлиять на сон и привести к нарушениям сна. Некоторые пожилые люди очень остро реагируют на изменения в окружающей их среде и могут испытывать сильный дискомфорт, если они выходят на улицу или если меняется обстановка в их доме, что может привести к нарушениям сна. Другие пожилые люди иногда испытывают необъяснимый страх, который может вызвать реакцию тревоги и привести к нарушениям сна. Эта реакция тревоги может быть вызвана рядом заболеваний, но она также может быть вызвана одиночеством и изоляцией. Исследования показали, что число пожилых людей с расстройствами сна, страдающих легкой и умеренной депрессией, относительно велико, и несколько выше у женщин, чем у мужчин. Существует множество факторов, которые могут влиять на сон у пожилых людей, а нарушения сна у пожилых людей могут быть простой бессонницей, а могут быть ранним симптомом или сопровождением психического расстройства. Два наиболее распространенных типа психических расстройств у пожилых людей — депрессия и деменция — в наибольшей степени способствуют нарушениям сна. Пожилые люди, страдающие от депрессии, имеют очень легкий сон и более короткое время эффективного сна, что серьезно влияет на качество сна. Пожилые люди, на которых негативно влияют психологические факторы, склонны к нарушениям сна, в результате чего им трудно заснуть или они не спят всю ночь. Если вовремя не устранить психологические факторы, длительные нарушения сна будут представлять риск для здоровья и, в свою очередь, усугублять психологические проблемы, создавая порочный круг. Поэтому, когда нарушения сна возникают у пожилых людей, которые до этого хорошо высыпались, важно искать причины не только с точки зрения последствий заболевания, но и с точки зрения психологических факторов. Пожилым людям важно быть позитивными и оптимистичными, преодолевать тень негативных событий в своей жизни, искать поддержку во многих областях и поддерживать счастливое тело и разум, оставаться психически здоровыми. Общество и семья должны общаться с пожилыми людьми, оказывать им психологическую поддержку и удовлетворять их духовные потребности. Это позволит пожилым людям хорошо высыпаться. Нарушения сна у пожилых людей тесно связаны с психологическими факторами, и когда они возникают, важно обратить внимание не только на последствия болезни, но и на психологические факторы. Депрессия и тревога являются наиболее распространенными причинами нарушений сна, и для того, чтобы хорошо выспаться, важно быть позитивным и оптимистичным.