Восстановление после повреждения печени возможно, если долго не ложиться спать, что может привести к повышению трансаминаз — наиболее прямому проявлению повреждения печени. Согласно китайской медицине, период с 11 вечера до 3 часов ночи является важным временем для детоксикации печени. Если вы долго не ложитесь спать, это может привести к накоплению токсинов в печени, что приведет к ее повреждению и вызовет ряд симптомов. Однако вред, наносимый печени в результате позднего засиживания, относительно незначителен, и если вовремя предоставить ей разумный отдых, уровень трансаминаз в печени быстро придет в норму. Даже если трансаминазы значительно повышены, в это время можно рассмотреть возможность приема пероральных препаратов, защищающих печень. Кроме того, забота о здоровье печени должна заключаться не только в сочетании работы и отдыха, но и в избегании чрезмерно напряженной деятельности, алкоголя и высококалорийной пищи, чтобы печень могла поддерживать свою нормальную анаболическую функцию благодаря здоровому образу жизни.