Упражнения для тазового дна в основном направлены на послеродовой период, когда мышцы тазового дна становятся вялыми, что приводит к подтеканию мочи и ослаблению мышц нижней части живота. Для реабилитации мышц тазового дна используются упражнения Кегеля: лежа на кровати с согнутыми ногами, постепенно поднимая бедра и талию, затем опуская их, снова поднимая, снова опуская и так далее. Реабилитация тазового дна также может сочетаться с дыхательными упражнениями, в основном для дыхательных мышц живота, и с упражнениями для восстановления силы мышц тазового дна. Упражнения Кегеля по-прежнему широко используются, но их необходимо выполнять в течение длительного периода времени.