Существует множество продуктов, которые может есть беременная женщина, и множество питательных веществ, которые ей необходимо потреблять. Важно обратить внимание на разумное сочетание в обычном рационе и употреблять разнообразные продукты в комбинации: 1. яйца, распространенный источник высококачественного белкового питания, могут обеспечить белком, необходимым в процессе физического развития ребенка, а содержание витамина А и витамина Е в них очень высоко, что имеет очень большое значение для нормального развития ребенка. 2. молоко или йогурт и другие молочные продукты имеют высокое содержание белка и кальция, которые могут одновременно 3. зеленые овощи всех цветов богаты витаминами группы В и пищевыми волокнами, которые необходимы для роста и развития ребенка и важны для поддержания здоровья беременной женщины.